子供の身長を伸ばすために毎日縄跳び

ジャンプする運動で骨端軟骨を刺激

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ジャンプすれば背が伸びるって、ウソのようでホントの話なんです。

詳しくは「ジャンプすれば背が伸びる!」は本当か?で詳しくまとめていますのでよかったらご覧くださいね。

ジャンプする縦方向の動きは、骨の成長部分である骨端軟骨を刺激して成長ホルモンの分泌を促す効果があるんですが、私の息子の場合は中学校でバスケットボール部に所属していたので、ジャンプ系の全身運動を塾の無い日だけですがやっていました。

それでも、低身長だった息子の将来に不安を感じた私は、何かいい方法はないかと毎日考えていました。

息子は塾のある日は部活になかなか出られなくて、運動不足になってしまうことがどうしても気になって気になって・・・・。

身長を伸ばすために家で縄跳びスタート

そんな時、息子が小学校の時に同級生の女の子から「毎日縄跳びしていたら背が伸びた」と聞いたことを思い出して、縄跳びだったら手軽に短時間で出来ると思い息子に提案しました。

最初は嫌がりましたが、やっているうちに習慣になって当たり前のようにするようになりました。運動はもともと嫌いではないので最初から1日300回は軽くやっていました。

あまり多くやりすぎて継続できないと意味がないと思った私は、最終的には1日500回というルールを決めた塾に行くまでの空いた時間や、塾から帰って食事をする前の時間をうまく使ってやらせるようにしました。

運動が嫌いでも縄跳びなら継続できる

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私の息子はもともと運動が好きでしたのですが、運動が好きな子ばかりではないと思います。しかし縄跳びもなら、比較的カンタンに始められて自宅で出来るので人目に付かず運動嫌いの子でも継続できると思います。

それでも嫌がる子には、最初の2~3週間は縄跳びをする間だけでも近くで見てあげましょう。私の息子もそうでしたが、一人でやるのには抵抗があったみたいですが、2人なら抵抗なく安心してやってました。

毎日やることで少しずつですが達成感を感じるようになり、その後は比較的すんなりいくと思います。注意点は一日に何千回も過度にやらせることはやめましょう。体を痛めてしまい結局回復するまで縄跳びができなくなってしまいます。

出来れば縄跳びだけでなく別の運動も

無理してやる必要はないと思いますが、出来れば縄跳び以外の運動も取り入れるといいと思います。我が家の場合、娘・息子・息子と子供が3人いて娘はソフトテニス、上の息子はバスケットボール(このサイトのモデル)、下の息子はサッカーと全員別々の種目のスポーツをやっていまして、休日に何か運動をしようとすると、意見がバラバラで何の種目のスポーツをするか全く決まりません。

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そこで我が家の場合は、家族全員の休日が合う日によくアスレチックに行きます。アスレチックは全身を使いますしいろんな動きがあって意外と疲れます。しかし夢中になって楽しめることもあって子供達も大好きです。

もし、あなたの子供さんが運動嫌いで縄跳び以外の運動をやりたがらないようでしたら、アスレチックはいかがですか?超お勧めですよ!(^^)!

お近くのアスレチックはコチラで探せます→子どもとお出かけ情報サイト「いこーよ」

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おやつ感覚で食べられる!

息子は、好き嫌いが非常に多く前に違うサプリメントを購入して食べさせようとしたところ、「おいしくない!」と言って、まったく食べてくれませんでした。

そこで、このカルシウムグミを購入してみたところ、「おいしい!」と言って、おやつ感覚で自分から食べてくれるんす!!中学生活3年間、本当にお世話になりました!(^^)!

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