子供の身長はカルシウムだけでは伸びない

身長はカルシウムだけでは伸びない

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身長を伸ばすためには毎日牛乳を飲めばいいって思っている方、結構たくさんいらっしゃると思います。これは牛乳にはカルシウムが多く含まれることから多くの人が牛乳を飲めば背が伸びるって思っているんですよね。

でも本当は、背を伸ばすための栄養素は他にあるって知ってましたか?

もちろん、カルシウムは子供の成長にとって非常に大切な栄養素ですので、しっかり摂ってもいいんですが、子供の身長を伸ばすならたんぱく質が必要なんです。

骨の成長にはたんぱく質が必要

「えっ?タンパク質?」って思いましたよね。

私も以前は、カルシウムを多く取れば背が伸びると謝った認識をしておりました。実はカルシウムには骨を伸ばす作用はないそうです。カルシウムは骨を強くする栄養素で骨を伸ばす栄養素ではないんです。

骨の末端部分に軟骨細胞が集まってできた「骨端線」という部分があります。骨端線は成長ホルモンの働きかけによって増殖して骨が伸びるそうです。そしてこの軟骨細胞の原料となるのが、肉・魚・卵などに多く含まれるたんぱく質なんです。

つまり、カルシウムは骨を固くする栄養素で、骨を成長させるのに一番大切な栄養素は、実はタンパク質だったんですね。(みんみもはじめて知ったときビックリしました)

背を伸ばすには亜鉛も大切

背を伸ばすにはたんぱく質が重要だということは、もうお分かりいただけたと思いますが、もう一つ背を伸ばすために重要な栄養素があります。

それは亜鉛です。

亜鉛は骨の成長に直接関わっていて、成長ホルモンのもとになっているたんぱく質や遺伝子をつくる酵素に含まれています。そのため、亜鉛をあまり摂らないと骨が成長しにくいんです。

亜鉛を多く含む食べ物には、牛肉・牡蠣・ゴマ・卵・納豆などがありますが、亜鉛は夏に汗と一緒に流れ出てしまうので、暑い時期には特に注意してとることをお勧めします。

我が家は、朝食に納豆と豆腐たっぷりのお味噌汁をほぼ毎日食べさせていました。それでも夏場は大汗をかいて帰って来るのでサプリメントを使って亜鉛などの栄養素を摂らせていました。

みんみが、息子に3年間摂らせていたサプリメントは↓

好き嫌いが多かった息子が唯一、継続してくれたサプリメントで、
牛乳が大嫌いだった息子は牛乳に混ぜて飲むタイプの栄養補助食品が飲めなかったため、
このカルシウムグミには本当にお世話になりました。
(上の画像をクリックすると詳細が見れますよ。)

みんみがカルシウムグミを選んだ理由

2011〜2016年モンドセレクション最高金賞受賞!成長が気になるお子様 身長とカルシウムのことなら「カルシウムグミ」(栄養機能食品)

みんみが、このカルシウムグミを選んだ理由は、先程も触れましたが牛乳を飲めないため、牛乳に混ぜて飲むタイプのモノが飲めませんでした。

また好き嫌いが多くなんでも飲んでくれないため、以前も違うサプリメントを購入したんですが、結局においを嗅いだだけで食べてくれませんでした。

そんな息子に何かいいサプリメントはないかと探していたところ、カルシウムグミというものがあると知りました。

さっそく購入して息子に食べさせてみると、喜んで食べてくれるではありませんか!それ以来、中学1年から中学3年までの3年間ほぼ毎日欠かさずに食べてくれました。

みんみは、息子の身長を伸ばすためにいろんなことをやっていたので、カルシウムグミの効果がどのくらいだったかは、正直分かりませんが手軽に摂れて、出かける時も携帯しやすく本当にお勧めですよ。

 

サイト管理人「みんみ」のおすすめ商品


おやつ感覚で食べられる!

息子は、好き嫌いが非常に多く前に違うサプリメントを購入して食べさせようとしたところ、「おいしくない!」と言って、まったく食べてくれませんでした。

そこで、このカルシウムグミを購入してみたところ、「おいしい!」と言って、おやつ感覚で自分から食べてくれるんす!!中学生活3年間、本当にお世話になりました!(^^)!

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